Elegir la talla correcta es uno de los pasos más importantes para tener una buena experiencia con tu producto Lani. Esta guía te explica todo lo que necesitas saber para tomar la mejor decisión — o para entender por qué una talla no fue funcional para ti.
Copa menstrual
La copa menstrual Lani viene en tres tallas: Mini, Clásica y Plus. No existe una talla "mejor" — existe la talla correcta para tu cuerpo. La elección depende de tres factores principales.
Los 3 factores que determinan tu talla
1. La altura de tu cérvix
El cérvix (o cuello uterino) es la parte baja del útero, y su altura dentro de la vagina varía de persona a persona. Si tu cérvix está más bajo, necesitas una copa más corta. Si está más alto, puedes usar una copa más larga sin problema.
¿Cómo medir la altura de tu cérvix? Durante o cerca de tu periodo (cuando el cérvix baja un poco), introduce un dedo limpio en la vagina hasta encontrar algo que se siente como la punta de una nariz — eso es el cérvix. La distancia desde la entrada de la vagina hasta el cérvix determina si tienes cérvix bajo, medio o alto:
- Bajo: alcanzas el cérvix con la primera falange del dedo (o menor de 43 mm)
- Medio: lo alcanzas con la segunda falange (o de 44 a 54 m)
- Alto: necesitas todo el dedo o casi no lo alcanzas (o mayor de 55 mm)
2. Tu historial de embarazos y partos
El embarazo en sí, independientemente del tipo de parto, genera estrés sobre el suelo pélvico: el peso adicional del útero y los cambios hormonales afectan los tejidos y la musculatura pélvica. Por eso, después de cualquier embarazo — ya sea que hayas tenido parto vaginal o cesárea — vale la pena re-evaluar la talla de tu copa. El parto vaginal puede sumar un factor adicional de cambio en los tejidos vaginales, por lo que en esos casos suele ser más común necesitar una copa de mayor diámetro.
3. Tu edad y el tono de tu suelo pélvico
La edad es uno de los factores más utilizados en las guías de tallas de copas porque con el tiempo los músculos del suelo pélvico se relajan de forma natural — y eso afecta directamente qué copa funciona mejor.
Un suelo pélvico fuerte (más común en mujeres jóvenes sin embarazos) sostiene sin problema una copa pequeña y la mantiene en su lugar. Por eso la Mini suele recomendarse para menores de 30 años sin historial de embarazos.
Un suelo pélvico más relajado o debilitado — ya sea por la edad, por embarazos, o por otra razón — necesita una copa de mayor diámetro para crear y mantener el sello correctamente. Una copa pequeña en un suelo pélvico relajado simplemente no se sostiene bien y puede haber fugas o desplazamiento.
La regla general es: menores de 30 años sin embarazos → Mini o Clásica; mayores de 30 años o con historial de embarazos → Clásica o Plus.
La manera más fácil de considerar todos estos factores a la vez es haciendo nuestro quiz de tallas — te hace las preguntas correctas y te recomienda directamente.
40 mm
43 mm
47 mm
43 mm
48 mm
53 mm
24 mm
15 mm
17 mm
67 mm
63 mm
70 mm
18 ml
23 ml
30 ml
Recomendaciones generales
Mini — La copa más pequeña y con el tallo más largo. Ideal si:
- Eres joven o no has tenido embarazos a término
- Tienes el cérvix bajo (la copa más larga con tallo te facilita el retiro)
- Es tu primera copa y quieres empezar con algo más fácil de insertar
- Tu flujo es ligero o moderado
Clásica — La copa con medidas promedio, diseñada para adaptarse a la mayoría de las usuarias. Ideal si:
- No sabes exactamente cuál elegir y no tienes factores que apunten a Mini o Plus
- Tu cérvix es de altura media
- Tu flujo es moderado
- Tienes entre 20 y 35 años sin partos vaginales
Plus — La copa más grande, con mayor capacidad. Ideal si:
- Has tenido uno o más partos vaginales a término
- Tu flujo es abundante y necesitas más capacidad
- Has tenido dificultades con copas más pequeñas que se salen o no crean buen sello
- Tu cérvix es de altura media a alta
Señales de que elegiste bien ✅
- No sientes la copa una vez colocada
- No hay fugas
- Puedes dejarla hasta 12 horas en días de flujo normal
- El retiro es sencillo — puedes alcanzar la base sin esfuerzo
Señales de que puede no ser la talla correcta ⚠️
Copa muy pequeña:
- Se llena rápido y hay fugas frecuentes
- Se mueve o se sale con el movimiento
- Sientes que no hace el sello correctamente
Copa muy grande:
- Sientes presión o incomodidad al usarla
- Es difícil de insertar o de abrir una vez adentro
- Sientes ganas de ir al baño cuando la traes puesta
Copa muy larga (o tallo muy largo):
- El tallo se sale o lo sientes en la entrada vaginal
Si sientes que tu talla no fue la indicada, escríbenos a hola@lani.mx o por WhatsApp y lo resolvemos juntas.
Disco menstrual
A diferencia de la copa menstrual, el Disco Lani es talla única y se adapta a la gran mayoría de las usuarias sin importar su historial de partos, la altura del cérvix ni el tono del suelo pélvico. Aquí explicamos por qué:
La copa necesita tallas — el disco no
La copa menstrual depende de crear un sello de vacío contra las paredes del canal vaginal. Para que ese sello funcione, el tamaño y la firmeza de la copa deben estar en sintonía con la posición del cérvix y el tono muscular del suelo pélvico. Por eso una copa demasiado pequeña no sella bien, o una demasiado larga puede no lograr abrirse o causar presión.
El disco menstrual funciona de manera completamente diferente: no necesita sello de vacío. En cambio, se asienta sobre el fondo del fórnix vaginal (el espacio detrás del cérvix) y al frente se sostiene atorándose contra el hueso púbico. Esta posición es anatómicamente muy consistente entre usuarias — la distancia desde la entrada vaginal hasta el hueso púbico varía muy poco de cuerpo en cuerpo.
Esto significa que:
- La altura del cérvix no afecta el ajuste del disco — el disco pasa por debajo del cérvix y no depende de él para funcionar.
- El tono del suelo pélvico no afecta el disco — no necesita ser "abrazado" por los músculos para crear un sello; solo necesita atorarse en una posición fija.
- Los partos vaginales no cambian la talla necesaria — la anatomía del fórnix vaginal y el hueso púbico se mantiene relativamente constante.
¿Hay casos donde el disco no funciona?
Prolapso uterino significativo: cuando el cérvix ha descendido considerablemente, el espacio disponible detrás de él puede ser muy reducido y el disco no logra posicionarse correctamente. Si tienes diagnóstico de prolapso, consulta con tu ginecólogx antes de usar el disco.
Útero retroverso: un útero retroverso se inclina hacia atrás en dirección a la columna, en lugar de hacia adelante. Esto hace que el cérvix apunte también hacia atrás, reduciendo el espacio en el fórnix posterior — justo donde el disco necesita asentarse. Entre más pronunciada sea la inclinación, más difícil puede ser atorar el disco correctamente detrás del cérvix, lo que puede resultar en fugas o dificultad para insertarlo.
Dicho esto, muchas personas con útero retroverso usan el disco sin problema. La clave está en ajustar el ángulo de inserción: en lugar de dirigir el disco hacia atrás en línea recta, conviene inclinarlo más hacia abajo (hacia el cóxis) al insertarlo para darle espacio de maniobra. Si tienes útero retroverso y el disco no te funciona a la primera, vale la pena intentar con técnica ajustada antes de descartarlo — o consultar con tu gine.
Tallas de Calzones Menstruales Maui
| Talla | Cadera |
|---|---|
| ECH | 84 – 89 cm |
| CH | 90 – 97 cm |
| M | 98 – 104 cm |
| G | 105 – 112 cm |
| EG | 113 – 120 cm |
| EEG | 121 – 127 cm |
Consejos para elegir la talla correcta
- Si estás entre dos tallas, sube una. Los Maui vienen con una firmeza inicial que se relaja con los lavados — es mejor que queden ligeramente cómodos desde el principio.
- El tejido se adapta. Si al recibirlos se sienten ajustados, es completamente normal. Después de 2-3 lavados, el tejido se relaja y encontrarás el ajuste ideal.
- No los juzgues en el primer uso. Muchas clientas piden cambio de talla al primer uso y luego se dan cuenta de que la talla era la correcta — solo necesitaba algunos lavados para adaptarse.